Crossfit
Anton Koszorú
Volám sa Anton Koszorú a v oblasti crossfitu pôsobím už viac ako 8 rokov. Funkčným tréningom sa venujem od malička, nakoľko som od detstva hrával hokej a neskôr intenzívne na súťažnej úrovni trénoval bojové športy (kickbox, K1, zápasenie a grappling). Crossfit obsahuje kombináciu viacerých športov a tréningových metód a to je jeden z hlavných dôvodov, prečo ma oslovil. Tréningy sa skladajú z intenzívneho intervalového tréningu, vzpierania, gymnastiky, atletiky atď. Tréningy sú veľmi rôznorodé a rozvíjajú všestranných športovcov. Som crossfitový atlét, aktívne súťažím na medzinárodnej pôde a mojou najvyššou métou, ktorú chcem v tomto športe dosiahnuť, je účasť na celosvetovej súťaži “CrossFit Games” v USA. Svoje skúsenosti a vedomosti, nielen v oblasti trénovania ale aj zdravia a výživy, sa snažím odovzdávať ďalej prostredníctvom skupinových a individuálnych tréningov. Na tréningoch sa snažím pomôcť so zlepšením všestrannosti, ktorú klienti využívajú aj v bežnom živote a každodenných aktivitách. Mojim klientom sa tréningom snažím rozvíjať odolnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, vytrvalosť, silu, klbovú pohyblivosť, rovnováhu, presnosť, psychickú odolnosť, sebazaprenie a v neposlednom rade postavu.
Môj tréningový program “Legend Programming” sa snažím vytvárať tak, aby zabezpečil konštantný a dlhodobý progres v oblasti funkčného tréningu. Program využíva prvky z crossfitu (tréningy s vlastnou váhou ale aj s váhami) a snaží sa zlepšiť všetky ľudské stránky, tým pádom zlepšiť každodenný pohyb a schopnosť lepšie zvládať záťaž.
V tréningovej skupine chcem vytvoriť silnú komunitu, ktorá sa bude navzájom povzbudzovať, zlepšovať sa a robiť to, čo ich baví. Chcem skupinu pripravovať tak, aby dosahovali svoje ciele a aby vedeli aplikovať svoje zručnosti v reálnom živote, aby boli sebavedomejší a mali kvalitné, funkčné a zdravé telo, na ktoré môžu byť hrdí.
Volám sa Anton Koszorú a v oblasti crossfitu pôsobím už viac ako 8 rokov. Funkčným tréningom sa venujem od malička, nakoľko som od detstva hrával hokej a neskôr intenzívne na súťažnej úrovni trénoval bojové športy (kickbox, K1, zápasenie a grappling). Crossfit obsahuje kombináciu viacerých športov a tréningových metód a to je jeden z hlavných dôvodov, prečo ma oslovil. Tréningy sa skladajú z intenzívneho intervalového tréningu, vzpierania, gymnastiky, atletiky atď. Tréningy sú veľmi rôznorodé a rozvíjajú všestranných športovcov. Som crossfitový atlét, aktívne súťažím na medzinárodnej pôde a mojou najvyššou métou, ktorú chcem v tomto športe dosiahnuť, je účasť na celosvetovej súťaži “CrossFit Games” v USA. Svoje skúsenosti a vedomosti, nielen v oblasti trénovania ale aj zdravia a výživy, sa snažím odovzdávať ďalej prostredníctvom skupinových a individuálnych tréningov. Na tréningoch sa snažím pomôcť so zlepšením všestrannosti, ktorú klienti využívajú aj v bežnom živote a každodenných aktivitách. Mojim klientom sa tréningom snažím rozvíjať odolnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, vytrvalosť, silu, klbovú pohyblivosť, rovnováhu, presnosť, psychickú odolnosť, sebazaprenie a v neposlednom rade postavu.
Môj tréningový program “Legend Programming” sa snažím vytvárať tak, aby zabezpečil konštantný a dlhodobý progres v oblasti funkčného tréningu. Program využíva prvky z crossfitu (tréningy s vlastnou váhou ale aj s váhami) a snaží sa zlepšiť všetky ľudské stránky, tým pádom zlepšiť každodenný pohyb a schopnosť lepšie zvládať záťaž.
V tréningovej skupine chcem vytvoriť silnú komunitu, ktorá sa bude navzájom povzbudzovať, zlepšovať sa a robiť to, čo ich baví. Chcem skupinu pripravovať tak, aby dosahovali svoje ciele a aby vedeli aplikovať svoje zručnosti v reálnom živote, aby boli sebavedomejší a mali kvalitné, funkčné a zdravé telo, na ktoré môžu byť hrdí.
